| Рекомендуем обратить внимание |
| Что есть при входе в голодание и выходе из него? |
|
Если у ребен  склонность к повышению желудочной секреции, то лучше дать не разведен водой сок, а сок, смешан либо с отвар из овса ("геркулеса"), либо с отвар из льняного семени. Через 15-20 минут можно предложить любую кашу без моло (гречневую с зеленью, овсяную с изюмом, рисовую с сухофруктами). Если же зимой и весной трудно со свежими соками, фруктами и палатами, можно предложить отвар из сухофрукт  (детям старше года можно дать и варе сухофрукты), а пот кашу. Следите, чтобы дети хорошо прожевали кашу, не давайте сразу съесть много. На следующий после голодания день еще нельзя давать молочную и мясную пищу. Можно есть вегетарианский суп, овощи, каши, хлеб (только не свежий!), сухари, сухое печенье.Важ правила избежа осложне время голодания надо соблюдать следующие правила.1) Никогда не голодать в тот день, когда ребенку предстоит большая физическая или умствен  нагрузка, а также если его могут ожидать какие-то неприятности или переживания.2) время голодания следует пить столько воды, сколько хочется. Можно добавлять 1/4-1/2 чайной ложки меда на стакан или немного лимонного сока. Поль Брэгг рекомендует пить только дистиллированную воду. В наших условиях это практически недоступно. Можно проводить голода просто на кипяченой воде.3) Постарайтесь побывать с ребенк в лесу, побольше походить в парке, на свежем воздухе (но не загорать!).4) В день голодания нужно 1-2 раза принять прият комфорт душ или теплую ванну. Если ребенок привык к контрастным водным процедурам, то вместо теплых лучше сделать 1-2 контраст процедуры. время голодания возможны обостренияИногда время голодания обостряются боли в суставах, в желудке (при хронических заболеваниях орган пищеварения). Эти боли преходящие. В таких случаях следует принять теплую ванну, выпить горячей воды с медом.
|
| Инфо для посетителей |